ねこせんにん 生活はつづく

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健康・ダイエット

【ダイエット日記】断糖高脂質食「ガチ速“脂"ダイエット」を読みました。

ダイエット宣言をしてから最初に読んだ本「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる」を読みました。本の内容と感想を紹介します。 // リンク 断糖高脂質食とは 最近の食事制限ダイエット言えば「糖質オフ」ですよね。ご飯やパン、麺類など糖質を食べないダイエ…

【ダイエット日記】新しい体重計届きました。2,699円でこの性能はコスパよし

新しい体重計が届きました!参考にしたのは下記のサイトです。 the360.life ランキングで4位でした。値段重視で買いました。 体重計、Cozylife ITO 体脂肪計 体組成計 ヘルスメーター デジタル 体重 体脂肪率 体水分率 筋肉率 骨量 カロリー BMI 体重計たい…

【ダイエット日記】海外ドラマを観ながら踏み台 昇降 運動 をしよう

今朝の体重と体脂肪 92.8キロ 27.6 前日比 +0.3 +0.3 前日比ってあまり意味ないですね。近日、新体重計届くのでアプリデーターを掲載しようと思います。 昨日のダイエット日記 間食・糖分 ・アーモンド&カシューナッツ ・桃のゼリー 昨日の運動 踏み台昇…

【ダイエット日記】甘いコーヒーはおやめなさい

今朝の体重と体脂肪 92.5キロ 27.3 前日比 -0.5 -0.4 昨日のダイエット日記 間食・糖分 ・アーモンド&カシューナッツ ・スティックコーヒー(砂糖入り)・桃のゼリー 昨日の運動 ブルガリアンスクワット 左右10回3セット 片足のスクワットです、いつか動画…

【ダイエット日記】体重計が古すぎて新しいのを購入検討

今朝の体重と体脂肪 93キロ 27.7 前日比 +0.3 0 昨日のダイエット日記 間食・糖分 ピーナッツ アイスクリーム ステックコーヒー(砂糖入り) 昨日の運動 フラフープ 連続50回 疲れていたのでちょっとだけ 日記・感想 ダイエット記録を毎日更新するつもり…

【ダイエット日記】】私の使っているフラットベンチとダンベル

今朝の体重と体脂肪 92.7キロ 27.7 前日比 -0.3 +0.1 昨日のダイエット日記 間食 12時におにぎり2個たべて夕飯は20時だったので腹が減り間食。 「ノワール薄焼きクッキー3枚」と「アーモンドとピーナッ」 夕食後「シャリーチェ」(フルーチェのシャーベット…

【ダイエット日記】開始時の体重と過去の体重

昨日、ダイエット宣言をして初めての投稿となります。まず宣言時の体重を公開しなければなりませんね。身長は177.5センチです。人に話す時は四捨五入で178センチと言っています。 www.since1974.tokyo 今朝の体重と体脂肪 93キロ 27.6 毎年10月ぐらいに健康…

決意表明 ブログをダイエットに活用する

はてなブログ有料版は、3月に2年間で更新しました。記事も書けていないのにもったいない。そこでダイエットするのにブログを活用しようと思う。 最低でも体重だけでも更新できればいいと思う。それに付随してダイエットに関することや雑談でも書くこともでき…

新型コロナウイルス対策?「イスクラ 板藍のど飴」が母から送られてきた

母からメールがあり、新型コロナウイルス対策に「のど飴」を送ったとのこと。ウイルス対策にのど飴?ってちょっと馬鹿にしてたのですが、そうでもないようです。 「イスクラ 板藍のど飴」がこれです。 なんか見たことある、なんとなく聞いたことある名前だ。…

ピンク筋スクワット開始!睡眠中も脂肪を消費するらしいぜ

冬の間に体重増加 運動がおろそかに 節約も投資も体が資本です。スポーツジムなど通うお金があるなら投資信託に積み立てた方が良い、だから自力で筋トレするのです。筋肉量の多いスクワットが有効的なので実践してたのですが、ボロアパートで冬を迎えて部屋…

/* シェア数をカウントするJS */ // コールバック関数 function getJson(json) { var hatebuCount = json; var allSelector = document.getElementsByClassName('si-hatebu-count'); for(var i=0;i