【節約生活術】ねこせんにんちゃんねる

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【健康ダイエット】朝食は有機ライ麦パンにしました。

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朝食のパンを変更した理由

ライ麦&スペルト小麦ブレッド

昨年末から本格的にダイエットしております。体重は順調に落ちてます。そのひとつの要因として食事改善だと思います。

白米は太るというのはよく聞きますが、食パンも同じですよね。最近、高級食パンなど流行っていますが、生クリームや砂糖をいれれば美味しいのは当然ですね。

私は、業務スーパーの天然酵母パンにハマっていたのですが、それをやめる事にしました。 全粒粉のパンがダイエットに良いと聞きますが、近所のスーパーではあまりみかけないんですよね。パン屋とかで見つけたとしても値段が高いんじゃないかと思います。

そこでAmazonでみつけたのが、「メステマッハー オーガニック ディンケル&グリューンカン(ライ麦&スペルト小麦ブレッド)」というドイツのパンです。

メステマッハー オーガニック ディンケル&グリューンカンとは

 

価格は、2022年3月13日現在1個551円です。私は1月末から買いだしたのですが、その頃は497円でした。最近の世界情勢の影響か50円くらい値上げになってしまいました。 原料は有機全粒ライ麦有機スペルト小麦、海塩、イーストです。砂糖や添加物など一切使われていません

スペクトル小麦とは

ライ麦は聞いたことありますが、スペクトル小麦は私は知らなかったので調べてみました。普通小麦の原種にあたるそうです。人工的な手も加えておらず栄養素も高いそうです。お米でいうところの古代米みたないな感じでかね。

味は美味しいの?

食感はふっくらしていません、ボソッとすぐ崩れます。ずっしりとして食べ応えがあります。酸味を感じますね。一般的な美味いという味ではないですね。好みに合わない人もいるでしょう。麦の本来の味がする感じで、私は美味しいと感じます。

私の食べ方

ドイツパンスライスチーズ

私の場合は1食につき1枚です。最初から切れています。軽く焼くか、電子レンジで温めます。ウエストランドのグラスフェッドバター無塩(業務スーパーでも売ってます。)をのせてスライスチーズで食べるのお気に入りです。

 

どれくらい日持ちする?

3月10日に届いた商品で賞味期限は10月31日でした。未開封ならかなり置いとけますね。非常食でもよいでしょう。保存料は使われていないので、開封後は、3日以内に食べてくださいと、販売サイトには書いてありました。私は、冷蔵庫で保管して1週間以内には食べるようしています。

さいごに

ダイエットを突き詰めて行くと、健康にたどり着くんですね。健康を追求すると、運動と食べ物になってくるんですね。だから健康的な食材を探し求めるようになります。 ほんとうに無理なくダイエットできています。定期的に好きなスイーツも食べてます。10キロくらいのダイエットに成功したら、「ねこせんダイエットメソッド」というkindle本を出版しようかと25%くらい考えています。

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