健康やダイエットを意識してると、無添加食品にいきつきますね。 ピーナツバターって美味しいですよね、海外の映画やドラマだとお弁当のサンドイッチにピーナツバター塗るだけとかありますね。 よく見るのがコレ、しかも美味しい でもね、砂糖や植物油がばっ…

歯医者は予防歯科で定期的に通っていますが、銀歯が取れました。銀歯の中が虫歯になり、形がくずれて取れた感じです。 日ごろから、食いしばりがないか意識してくださいと先生に言われています。歯に負担がかかり削れたりしてまうようです。 その話の流れで…

朝食は１日をパワフルに過ごすために、栄養を付けたいですね。ベーコンやウインナーなど肉系を必ず食べていたのですが、加工肉は体に良くないと前々から思ってました。しかし、食べないと物足りなさを感じてしまうんですね。そこで考え付いたのがこのメニュ…

メガネは1個持ってますが、失くしたらパソコンやるのがつらくなってしまうので予備を買いたい。それと老眼鏡も試してみたいと思ってました。 そこでZoff のオンラインストアで購入することにしました、 普通のメガネと老眼鏡をかけ替えずに使える「Zoff READ…

某通販サイトで、買い物しました。いつもは、簡易宅配BOXに配達してもらうのですが、少し大きい荷物だったので、玄関前に置き配に設定しました。置き配でもだいたい在宅時に設定しています。 配達完了になるとメールが届くので、すぐ回収します。 今回も配達…

先日、臨時国会が3日間行われた。しかし２日目議会が無く実質２日間だったのは「はかせ日記」を読んで知ったのである。 水道橋博士が立候補を表明する前から、YouTubeチャンネルが面白いと思い注目していた。 インプレッション多いと思ったら、水道橋博士が…

連続更新記録が、6日間で途切れました。そこで裏技でです。【日記】22/7/27～7/30と記載しました。これでOK。 朝食 目玉焼き納豆 水槽橋博士のブログを読んでいます。朝食の写真が紹介されているのですが、目玉焼きに納豆、ニンニク、玉ねぎなど焼いた朝食が…

【当選のご連絡】選挙に行こうキャンペーン ウーバーイーツ配達員向けに、「選挙に行こうキャンペーン」がありました。選挙に行くと2,000円のウーバーイーツ注文が値引きになるクーポンが当たるというキャンペーンでした。投票証明書の写真を送ると応募でき…

私の場合、イビキが無い＝快眠です。イビキがひどいと朝起きるとランニングしたかのように疲れているのです。録音もしてるのでわかるのですが、無呼吸があるからですね。 最近は少し瘦せたので、少しイビキは軽減しています。そして以前に記事に書いたのです…

眼精疲労の原因 普段外ではメガネはしてません。家にいるときだけ使ってます。 目に疲れがひどいです。パソコンをみてるのがつらいです。髪の毛を引っ張りたくなるような感じです。（わかるかなぁ）、後は目の奥がたまにズキズキ、あとはショボショボ、細か…

大谷翔平後半戦スタート メジャーリーグ エンゼルスの大谷翔平の後半戦が始まった。私は大谷翔平の大ファンです。日ハム時代から好きだが、とくに渡米してから大好きである。イチローロスを癒してくれた。何が好きかというと、純粋に活躍すると自分の事のよ…

朝活したい、朝5時に起床してブログを書く ５時に目が覚めた、自然と５時間で起きてしまう。７時間は睡眠をとりたいが、寝る時間が遅くなってしまう。ヤクルト1000をやめて睡眠の質は悪くなりました。（イビキ計測でわかる）効果あったんだなとあらためて思…

朝のウォーキング いつも起きてから朝食前に歩いていたのだが、今日から食後に歩くことにする。食べた後の運動の方が良い。保健指導の方も言っていた。「食べたあとすぐ歩いてもだいじょうぶですか？」「普通は朝食を食べて、すぐ通勤しますよね。」との事。…

安倍元首相が狙撃され亡くなられた。私は、反自民党的な思想ですが、亡くなられたことは本当に残念です。翌日は、何か喪失感というかモヤモヤはしていましたね。 事件が起こる前、NHK日曜討論をみた。NHK党の副幹事長の黒川さんはご存じですか？つばさの党と…

【お知らせ】映画ブログ始めました。更新中→「やっぱり映画とドラマ好き」 生活習慣改善プログラム 昨年の12月に区の健康診断を受けて生活習慣病の保健指導を受けました。健康診断後に、保健指導の方と生活習慣の改善方法など話して、半年間、毎月進捗状況な…