朝活したい、朝5時に起床してブログを書く 5時に目が覚めた、自然と5時間で起きてしまう。7時間は睡眠をとりたいが、寝る時間が遅くなってしまう。ヤクルト1000をやめて睡眠の質は悪くなりました。(イビキ計測でわかる)効果あったんだなとあらためて思…
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